Ecoismo: perché anche l’opposto del narcisismo è malsano

Avete mai sentito parlare di ecoismo?

Tutti conoscono il narcisismo, ma pochi sanno che esiste un termine opposto ad esso: l’ecoismo
Il nome prende spunto dal mito di Narciso, il cacciatore innamorato del proprio riflesso
Eco, infatti, era una sua grande ammiratrice, ma anche una ninfa maledetta che ripeteva le ultime parole che sentiva
L’ecoismo implica la paura di sembrare narcisisti e comprende il compiacimento delle persone e l’eccesso di scuse
Secondo gli esperti, una sana dose di narcisismo è necessaria a chiunque per valorizzarsi e crescere

Il narcisismo è l’argomento del giorno. Siamo programmati per diffidare dai comportamenti manipolatori e per prevenire i segnali di estremo egoismo e di desiderio di attenzione. Tuttavia, gli esperti avvertono che anche il contrario, cioè l’assenza di narcisismo, non è un comportamento sano. Anzi, può essere altrettanto dannoso.

Questa risposta al trauma è chiamata ecoismo, un termine reso popolare dallo psicologo Craig Malkin, per descrivere molte vittime di abusi narcisistici che temono di essere al centro dell’attenzione. Chi ha familiarità con la mitologia greca può riconoscere il nome dalla storia di Narciso, un cacciatore innamorato del proprio riflesso, e della sua romantica ammiratrice Eco, una ninfa maledetta che ripeteva le ultime parole che sentiva.

Come la loro omonima, gli ecoisti “lottano per avere una voce propria”, ha affermato Malkin, docente alla Harvard Medical School. “Il risultato è una vulnerabilità unica alle relazioni tossiche che perpetuano un ciclo di abusi e silenzio”. La psicologa clinica Ruth Ann Harpur ha trattato molti ecoisti nel corso della sua decennale carriera. “Chiunque può finire in una relazione con un narcisista”. Ma gli ecoisti che temono “di essere al centro dell’attenzione e di sminuire la propria importanza sono particolarmente predisposti ad attirare un narcisista, perché chi potrebbe essere un partner migliore di qualcuno che non si opporrà mai a loro o non li riterrà responsabili?”.

Come riconoscere un ecoista

L’ecoismo si basa sulla paura di sembrare narcisisti in qualsiasi modo. A differenza dell’introversione o dell’educazione, deriva da un trauma: essere cresciuti con dei narcisisti o essere stati influenzati da altri ecoisti. Spesso evitano di ricevere attenzioni particolari e di conseguenza abbandonano i propri bisogni compiacendo le persone, scusandosi eccessivamente e, in casi estremi, isolandosi.

“Perdono la capacità di conoscere la propria mente, di parlare con la propria testa e di avere i propri sentimenti. Esistono solo per mettere qualcun altro in primo piano e poi hanno paura di prendersi le luci della ribalta”, ha spiegato Harpur. Altri indicatori comuni sono le ripetute relazioni romantiche o platoniche con narcisisti, la bassa autostima, l’incapacità di stabilire confini e la paura di turbare gli altri.

Perché una sana dose di narcisismo è appropriata per la crescita personale

Sia Malkin che Harpur concordano sul fatto che un pizzico di narcisismo può essere salutare. Mentre un narcisista patologico è “cieco” alle conseguenze dei suoi comportamenti, un narcisista sano – anche se con una certa arroganza – alla fine sarà “reattivo al feedback e se commette errori, non è una sconfitta per lui. Diventa solo qualcosa che devono affrontare e accettare”, ha affermato Harpur.

“Abbiamo bisogno di sentirci un po’ speciali per essere felici e sani e per prosperare”, ha osservato Malkin. “Se si teme così intensamente di attirare l’attenzione o di esprimere i propri bisogni in una relazione, gli altri non riescono a entrare in contatto con noi e se la persona non si sente a proprio agio nell’avere l’attenzione su di sé, preferirà stare con qualcuno che occupa tutto lo spazio, con il risultato di un attaccamento speciale ai narcisisti”.