Siete alla ricerca del fresco e non sapete come sopravvivere alle roventi temperature dell’estate senza aria condizionata? Ecco alcuni semplici accorgimenti da mettere in pratica per evitare di consumare troppa energia e avere un impatto negativo sull’ambiente. Prima di tutto, tenetevi al riparo nelle ore più calde della giornata abbassando le tapparelle o chiudendo le persiane. Al contrario, rinfrescate la casa spalancando tutto durante la notte (sicurezza permettendo).
Se non utilizzate gli elettrodomestici, spegneteli! Questi device, infatti, non solo consumano energia, ma contribuiscono ad aumentare la temperatura. Allo stesso modo, meglio non accendere la luce. Del resto, in estate si vede benissimo fino al tramonto anche senza, no?! Per aumentare la superficie ombreggiata, montate delle tende. Naturalmente, il colore da preferire è il bianco, che riflette i raggi solari. Avete un sottotetto o un solaio? Isolate termicamente gli ambienti, per renderli vivibili anche con la calura estiva.
Per fare a meno dell’aria condizionata senza rinunciare al fresco, occorre porre estrema attenzione alla propria alimentazione. In estate, bando a cibi grassi, fritti e piccanti. Laddove possibile, limitate l’uso di forno e piano cottura. Da preferire, infatti, sono cibi freschi e ricchi d’acqua, che vi aiuteranno a rimanere idratati anche nelle giornate più afose.
Certo, fare una bella doccia gelata per scrollarsi di dosso la calura può sembrare una scelta allettante. In realtà, però, non c’è niente di più sbagliato. Infatti, il freddo causa la vasocostrizione, che a sua volta ostacola la dispersione del calore dal corpo. Molto meglio, allora, assicurarsi che la temperatura dell’acqua sia tiepida. Allo stesso modo, è bene evitare di scoprirsi troppo.
Leggi anche: Monta un ventilatore dentro all’auto (+VIDEO)
La ragione? Portare meno vestiti non equivale a sentire meno caldo, ma provoca l’effetto contrario perché la superficie del corpo è direttamente esposta ai raggi solari. Molto meglio, allora, scegliere un abbigliamento leggero e traspirante. Non riuscite proprio a stare senza il fresco dell’aria condizionata? Prima di gettare la spugna, fate un tentativo con il ventilatore, che consuma 15 volte meno. I trucchetti anti-afa hanno funzionato? Fatecelo sapere nei commenti!
Share