Visitare un museo aiuta a ridurre lo stress?

In base ad una serie di studi, entrare nei musei non solo produce benessere psicofisico ma comporta anche altri benefici

Diversi studi dimostrano che fruire delle opere d’arte produce benessere psicofisico nelle persone
In base a ricerche realizzate nel 2006 e nel 2019, visitare un museo comporta una riduzione del livello di stress e della pressione sanguigna
Secondo un recente studio dell’Università della Pennsylvania, l’arte aiuta anche a superare la solitudine e a migliorare la qualità della vita
Poiché un museo è un luogo che non si visita frequentemente, al suo interno ci si sente trasportati in un altra dimensione
Visitare un museo, inoltre, porta ad allontanarsi dal mondo esterno, induce riflessioni e aiuta a vedere la vita secondo nuove prospettive

Visitare un museo riduce lo stress e migliora l’umore? Diversi studi effettuati nel corso di un decennio hanno rivelato che la fruizione di opere d’arte produce benessere psicofisico negli individui.

Gli studi

In base a due ricerche, realizzate nel 2006 dal Dipartimento di Psicologia dell’Università di Westminster, e nel 2019 dall’Università di Washington, con metodologie simili di analisi, sono state osservate le condizioni fisiche delle persone prima e dopo la visita ad un museo, valutando il livello di cortisolo (ormone dello stress) e della pressione sanguigna. Nell’indagine del 2006 si trattava di 28 lavoratori (metà uomini e metà donne) che durante la pausa pranzo si erano recati alla Guildhall Art Gallery di Londra, mentre nel 2019 si sono valutate le reazioni di 31 professionisti (21 donne e 10 uomini) in visita al Bellevue Arts Museum di Seattle, sempre nella pausa pranzo. In entrambi i casi, all’uscita, i livelli di stress erano diminuiti così come la pressione sanguigna.

Visitare un museo aiuta a combattere la solitudine

Secondo uno studio realizzato da Katherine Cotter e James Pawelski, del centro di Psicologia dell’Università della Pennsylvania, fruire dell’arte in un museo può aiutare non solo a ridurre lo stress, ma anche a superare la solitudine e a rendere la vita più significativa. «Ho sempre trovato i musei degli ambienti rilassanti e coinvolgenti» ha affermato Cotter «e ho condotto una ricerca per capire meglio le esperienze delle persone con l’arte e con i musei». I ricercatori hanno identificato tre vantaggi nella visita ad un museo.

Esperienza gratificante

È un’esperienza gratificante: visitare musei stimola emozioni positive e il coinvolgimento personale, con un conseguente miglioramento della qualità della vita. Riduce i livelli di cortisolo: il contatto con l’arte riduce la produzione dell’ormone correlato allo stress. Contrasta l’isolamento: sia le opere d’arte che i visitatori stessi possono farci sentire in sintonia con gli altri e meno soli.

Poiché un museo è un luogo che non si visita frequentemente, al suo interno ci si sente trasportati in un altra dimensione. «Potremmo perdere la cognizione del tempo o sentirci particolarmente attratti da un’opera durante la visita. Attraverso queste forme di coinvolgimento intimo possiamo aumentare le nostre emozioni positive e sentirci più vivi» ha spiegato la ricercatrice. Visitare un museo inoltre, porta ad allontanarsi dal mondo esterno, induce riflessioni e stati contemplativi che ci consentono di pensare a noi stessi e alle nostre vite in maniera diversa, esponendoci a nuove prospettive.