I consigli per un’abbronzatura uniforme e duratura

• Se volete esibire una tintarella da urlo, il primo requisito fondamentale è la pazienza
• Per evitare danni ed effetti anti-estetici, occorre esporsi al sole in modo graduale
• La protezione solare non può mai mancare, neppure per le pelli più scure
• Ci sono una serie di aiutini extra a cui possiamo ricorrere
• Ecco come l’alimentazione e gli integratori possono contribuire a una tintarella da 10 e lode

Con l’arrivo della bella stagione, non vedete l’ora di esibire un’abbronzatura dorata e uniforme? Non sempre gli effetti del sole sulla nostra pelle risultano esteticamente gradevoli. Per una tintarella da 10 e lode, è fondamentale seguire alcuni accorgimenti: scopriamo insieme di quali si tratta. Il primo, fondamentale consiglio riguarda la conoscenza del proprio fototipo, ovvero la nostra tipologia di carnagione.

Essa dipende dalla quantità di melanina nella pelle, che a sua volta sarà in grado di produrre un’abbronzatura più o meno marcata a seconda dei casi. Insomma, se la nostra carnagione risulta diafana, inutile puntare a una tintarella olivastra. In questo caso, potrete ambire a un’abbronzatura dorata, che meglio si adatta ai vostri colori. Indipendentemente dal proprio fototipo, però, la protezione solare è indispensabile: anche chi ha un colorito ambrato, infatti, ha bisogno di proteggersi dai potenziali danni dei raggi UV.

Alimentazione e integratori: un aiutino in più per una tintarella da urlo

Per un abbronzatura coi fiocchi, è fondamentale evitare scottature e ustioni. Pertanto, l’esposizione ai raggi solari dovrà risultare graduale, così da garantire una tintarella più duratura e senza rischi. Per la stessa ragione, dovremmo evitare di prendere il sole nella fascia oraria compresa tra le 11 e le 15, quando le radiazioni ultraviolette hanno un effetto irritante, più che abbronzante.

Siete alla ricerca di un aiutino naturale per raggiungere una tintarella coi fiocchi? Occhio allo spuntino sotto l’ombrellone: prediligere cibi ricchi di beta-carotene, come melone, albicocche e pesche, favorisce l’abbronzatura. Sì anche a cibi ricchi di vitamina E, tra cui olive, frutta secca e avocado. Questi alimenti, infatti, sono un vero e proprio toccasana poiché contrastano la disidratazione e l’invecchiamento cutaneo.

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Per un supporto in più, possiamo scegliere di assumere integratori specifici per preparare la pelle all’esposizione ai raggi solari. Essi ci aiuteranno a proteggerci dai danni UV, oltre che ad abbronzarci più in fretta e a mantenere la tintarella più a lungo.

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• https://www.healthline.com/health/how-to-tan-faster

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