Come una playlist quotidiana può tenere lontana la demenza
- Ascoltare musica regolarmente riduce il rischio di demenza fino al 39% negli over 70
- Suonare uno strumento abbassa il rischio di demenza del 35% e migliora memoria e funzioni cognitive
- Combinare ascolto e pratica musicale riduce del 33% il rischio di demenza e del 22% il declino cognitivo
- La musica stimola aree cerebrali legate a memoria, emozioni, attenzione e linguaggio, agendo come palestra mentale
- Inserire la musica nella routine quotidiana è semplice, a costo zero e può contribuire a una prevenzione efficace
Se pensavate che ascoltare musica fosse solo un passatempo o un modo per ballare in cucina, preparatevi a rivedere tutto. Uno studio della Monash University su oltre 10.800 persone over 70 dimostra che ascoltare o suonare musica riduce significativamente il rischio di sviluppare demenza. Gli ascoltatori abituali vedono un calo del 39% del rischio, mentre chi suona uno strumento sperimenta un miglioramento simile, con benefici aggiuntivi su memoria e capacità cognitive.
La combinazione di ascolto e pratica musicale porta comunque vantaggi notevoli: il rischio di demenza cala del 33% e quello del declino cognitivo del 22%. Insomma, la musica non è solo divertimento: è un vero e proprio allenamento cerebrale, accessibile a tutti senza costi o attrezzature speciali.
La scienza dietro il ritmo
Il motivo per cui la musica funziona così bene non è magia. Suonare o ascoltare canzoni stimola aree del cervello legate alla memoria, alle emozioni, all’attenzione e al linguaggio. Già impiegata nella musicoterapia per pazienti con Alzheimer, la musica dimostra ora un potenziale preventivo: inserire melodie nella routine quotidiana contribuisce a mantenere attiva la mente e a ritardare il declino cognitivo.
Come spiega Joanne Ryan, autrice principale dello studio, lo stile di vita influisce sulla salute cerebrale tanto quanto l’età o la genetica. In altre parole, non possiamo controllare tutto, ma possiamo sempre decidere quale playlist ascoltare mentre facciamo la spesa o prepariamo il tè.
Leggi anche: Ascoltiamo sempre più musica: 20 ore e 54 minuti alla settimana
Musica: la prevenzione più semplice di sempre
Il bello di questo “allenamento cerebrale” è che non richiede impegno extra: basta premere play. Jazz, pop, rock o classica, poco importa: qualsiasi genere va bene per stimolare il cervello e migliorare memoria e attenzione. Il consiglio degli esperti è semplice: regalatevi o regalate un po’ di musica ogni giorno. Il vostro cervello vi ringrazierà, e forse anche i vicini se terrete basso il volume. La prevenzione non è mai stata così piacevole.
La redazione di commentimemorabili.it si impegna contro la divulgazione di fake news. La veridicità delle informazioni riportate su commentimemorabili.it viene preventivamente verificata tramite la consultazione di altre fonti.
Questo articolo è stato verificato con:
- https://www.greenme.it/salute-e-alimentazione/salute/un-motivo-in-piu-per-ascoltare-musica-chi-lo-fa-spesso-riduce-di-un-terzo-il-rischio-di-demenza/
- https://www.eurekalert.org/news-releases/1102855
- https://it.euronews.com/salute/2025/11/19/ascoltare-musica-quasi-ogni-giorno-puo-ridurre-rischio-di-demenza-negli-anziani-secondo-un
developed by Digitrend