Problemi di coppia? I consigli per affrontare la crisi

• La vita amorosa non è tutta rose e fiori
• Può succedere di trovarsi a dover affrontare una crisi di coppia
• Non tutto è perduto: ci sono alcuni aspetti su cui si può lavorare in modo costruttivo
• L’intervento di un terapeuta può essere utile
• L’importante, però, è non essere esclusivamente animati dal desiderio di stravolgere chi abbiamo accanto

State affrontando un periodo particolarmente turbolento dal punto di vista sentimentale? Le crisi di coppia, purtroppo, capitano. Non significa, tuttavia, che la vostra relazione sia giunta al capolinea. Ecco alcuni consigli per affrontare i problemi con il partner in maniera costruttiva e rispettosa. Il primo, fondamentale aspetto che occorre chiarire è che ogni coppia è a sé: non esiste un ingrediente segreto o una posizione magica universalmente valida per superare i momenti di crisi.

Ci sono, tuttavia, elementi necessari affinché gli ostacoli possano trasformarsi in risorse e opportunità di crescita, sia della coppia che individuali. Impegno e rispetto, per sé e per il proprio partner, sono i fattori chiave in questo processo: è necessario che si lavori insieme per cercare un modo per migliorare la relazione o, laddove ciò non sia possibile, separarsi con rispetto. La comunicazione aperta e l’ascolto attivo sono fondamentali in una coppia. A maggior ragione, questi componenti non dovrebbero mancare in un periodo di difficoltà: aprirsi spontaneamente al partner e rivolgere cura e attenzione al suo vissuto è essenziale per considerare i bisogni propri e altrui, evitare dissapori e trovare un terreno comune.

Terapia di coppia sì o no? Può essere utile, ma solo a queste condizioni

Spesso le relazioni datate si ammantano di abitudinarietà. Dare per scontata la persona che abbiamo accanto, però, può causare frustrazione, noia e perdita di passione. Dimostrare apprezzamento e interesse per il partner, ricordandoci ogni giorno delle caratteristiche che ci hanno fatti innamorare, alimenta la stima e l’attrazione reciproca.

Per uscire dalla routine possiamo scegliere di dedicarci ad attività ed esperienze nuove in compagnia del partner. Così facendo, alimenteremo un’atmosfera leggera e spensierata, regalandoci l’opportunità di scoprire nuovi lati di noi stessi e della persona che abbiamo al nostro fianco. Cosa fare quando mettere in pratica questi consigli sembra impossibile? Spesso, anche se armati di buona volontà, si cade nella trappola della rabbia e delle rivendicazioni, sfociando in litigi dalla carica distruttiva.

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Intraprendere un percorso di terapia di coppia, in questo caso, può essere utile. Questa decisione, tuttavia, deve essere condivisa da entrambi i partner con il proposito di imparare a gestire situazioni conflittuali e di comunicare in maniera assertiva i propri bisogni. Se, invece, siete animati esclusivamente dal desiderio di cambiare completamente l’altro, la strada più adatta è con molta probabilità quella di scegliere di avere accanto una persona diversa.

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• https://www.santagostino.it/magazine-psiche/crisi-di-coppia/

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