Dieta con ChatGPT: dimagrire a comando è la nuova moda tech
- Sempre più giovani donne usano ChatGPT per perdere peso in modo smart
- L’AI monitora alimentazione e allenamento con strumenti personalizzati
- Alcune influencer raccontano di aver perso peso con l’AI come assistente quotidiano
- Il trend solleva dubbi etici e ambientali, ma continua a diffondersi
- ChatGPT viene usato anche per motivare con immagini ispirazionali
Dimenticate bilance intelligenti, app calorie-counting e fogli Excel pieni di buone intenzioni: oggi, per perdere peso, basta una chat con un’intelligenza artificiale. Sembra l’inizio di una commedia surreale, e invece è il trend del momento. Sempre più ragazze affidano a ChatGPT il compito di monitorare dieta, suggerire pasti, creare schede fitness e pure offrire un po’ di motivazione, magari con un’anteprima virtuale di come potrebbero apparire con qualche chilo in meno.
La novità è semplice e per certi versi geniale: basta raccontare a ChatGPT cosa si è mangiato e con quali obiettivi, e l’AI risponde con modifiche e piani alimentari personalizzati. C’è chi usa il prompt, chi manda una nota vocale, chi addirittura una foto del frigorifero chiedendo consigli su cosa cucinare per restare in linea. Un esempio lampante è quello di Cristina Gheiceanu, influencer svizzera che ha perso 7 kg in cinque mesi con questo metodo spartano, ma sorprendentemente efficace.
ChatGPT e perdita di peso: la dieta incontra la tecnologia
Il fascino di ChatGPT a tavola? Fa risparmiare tempo, energie mentali e discussioni interiori davanti alla dispensa. Senza contare che, per chi ha già provato (e odiato) le app contacalorie, una semplice interazione con l’AI è decisamente più user-friendly. Alcuni utenti lo usano per gestire disturbi alimentari specifici, come insulino-resistenza o scompensi ormonali, ottenendo schemi personalizzati che sembrano usciti dalla scrivania di un nutrizionista, ma con meno burocrazia e senza appuntamenti.
C’è chi lo usa anche per creare routine fitness su misura, tipo “ginnastica per pigri con obiettivi ambiziosi”. Tia Taylor, ad esempio, ha chiesto a ChatGPT un programma settimanale per tonificare la massa muscolare. Risultato: esercizi divisi per gruppi muscolari, con tanto di indicazioni su carichi e ripetizioni. Una scheda da personal trainer, ma senza dover affrontare lo sguardo di chi ti giudica perché hai saltato l’ultima sessione.
Perdere peso con l’AI: tra motivazione e dubbi ambientali
Non manca l’elemento motivazionale, ovviamente. Alcuni utenti chiedono a ChatGPT di generare immagini (stilizzate, si spera) della loro futura forma fisica ideale. Un tocco di vanità digitale per aiutare la costanza, anche se qualcuno lo definisce un modo un po’ discutibile per alimentare l’ansia da perfezione. Insomma, dimagrire oggi si fa anche visualizzando il proprio avatar snello prima ancora di aver rinunciato al secondo biscotto.
Tuttavia, questo nuovo trend non è immune alle critiche. Alcuni esperti sottolineano il paradosso ambientale: usare sistemi AI altamente energivori per contare le calorie al posto di un semplice taccuino cartaceo non sembra il massimo della sostenibilità. E poi c’è il rischio di affidarsi troppo a uno strumento che, per quanto smart, resta pur sempre una macchina che non ha ancora fatto la spesa al posto tuo.
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AI e dieta, coppia di fatto (almeno per ora)
L’intelligenza artificiale si è infilata anche nel frigorifero, e sembra destinata a rimanerci. Tra chi l’adora e chi la guarda con sospetto, ChatGPT e simili stanno cambiando il modo di vivere la dieta. Più personalizzazione, meno stress, più praticità. Ma come tutte le relazioni moderne, anche quella con l’AI richiede un po’ di senso critico: meglio non dimenticare che, per quanto evoluto, un chatbot non ha ancora scoperto il gusto di una pizza vera. E nemmeno le calorie emotive che ci stanno dentro.
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- https://zeenews.india.com/health/how-this-woman-lost-5-kgs-in-40-days-using-chatgpt-s-diet-plan-here-s-her-exact-prompt-2918102
- https://www.eviemagazine.com/post/women-are-using-chatgpt-to-lose-weight-how-you-can-too
- https://www.timesnownews.com/health/real-life-weight-loss-story-chatgpt-helps-woman-battling-pcos-lose-5-kg-in-a-month-heres-how-article-152049559
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