Uno studio su 61.000 risonanze mostra cosa rivelano davvero i muscoli più sottovalutati del corpo

• Uno studio basato su oltre 61.000 risonanze magnetiche collega la forma dei glutei all’invecchiamento fisico
• Un gluteo più definito è associato a maggiore forza e attività fisica intensa
• Sedentarietà ed età favoriscono l’assottigliamento muscolare e la fragilità
• Nel diabete di tipo 2 i cambiamenti muscolari sono diversi tra uomini e donne
• Rafforzare i glutei aiuta metabolismo, articolazioni e stabilità del corpo

Per anni li abbiamo giudicati solo allo specchio, oggi finiscono sotto la lente della scienza. I glutei, da sempre protagonisti di mode e allenamenti, si rivelano un indicatore sorprendentemente affidabile dello stato di salute generale e di come il corpo affronta il passare del tempo.

A dirlo è uno studio che ha analizzato oltre 61.000 risonanze magnetiche, mostrando come la forma del grande gluteo sia collegata non solo all’estetica, ma anche alla forza fisica reale e ai processi di invecchiamento muscolare.

Cosa rivela davvero la forma del grande gluteo

Secondo la ricercatrice Marjola Thanaj, del Research Centre for Optimal Health dell’Università di Westminster, esiste una correlazione diretta tra un gluteo più pieno e una migliore efficienza fisica. Le persone con livelli più alti di attività fisica intensa e una maggiore forza di presa delle mani mostrano una struttura muscolare più definita in questa zona.

Al contrario, invecchiamento, fragilità e lunghi periodi trascorsi seduti sono associati a un progressivo assottigliamento del muscolo. Non si tratta solo di perdita di tono, ma di un segnale che riflette una riduzione della capacità del corpo di sostenere sforzi e mantenere stabilità.

Sedentarietà, energia e fragilità del corpo

Lo studio evidenzia come uno stile di vita troppo sedentario acceleri il declino muscolare, rendendo il grande gluteo una sorta di cartina di tornasole dell’energia fisica complessiva. Quando questo muscolo perde volume e forza, il corpo diventa più vulnerabile e meno reattivo.

In altre parole, la tonicità dei glutei non racconta solo quanto ci alleniamo, ma anche quanto il nostro organismo riesca a rispondere alle sfide quotidiane, dall’equilibrio alla resistenza.

Diabete di tipo 2 e differenze tra uomini e donne

Un altro dato interessante riguarda il diabete di tipo 2. La ricerca mostra che i cambiamenti muscolari non sono uguali per tutti: negli uomini i muscoli tendono a rimpicciolirsi, mentre nelle donne possono ingrossarsi, segnalando risposte diverse della massa muscolare alla malattia.

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Secondo Tanya Becker, co-fondatrice di Physique 57, allenare i glutei merita un’attenzione particolare. Essendo il gruppo muscolare più grande del corpo, il loro rafforzamento contribuisce a migliorare il metabolismo, proteggere le articolazioni e fornire un supporto strutturale fondamentale nel tempo. Non solo forma, quindi, ma una funzione chiave per la salute futura.

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