La crescita dei capelli e delle unghie dipende da una serie di fattori ambientali e biologici
- La maggiore crescita di unghie e capelli in estate non è solo una credenza popolare ma ha basi scientifiche
- L’esposizione al sole stimola la sintesi della vitamina D che favorisce la fase di crescita attiva (anagen) dei capelli
- Le temperature più calde comportano un afflusso di sangue maggiore alle estremità del corpo e nel cuoio capelluto, fornendo più ossigeno e nutrienti per la crescita di capelli e unghie
- L’estate può prolungare la fase di crescita dei capelli e abbreviare quella di riposo
- Una corretta idratazione e una dieta sana sono elementi a favore, ma è fondamentale proteggere i capelli dai potenziali danni del sole, del cloro e del sale
La credenza popolare che capelli e unghie crescano più velocemente in estate è fondata. La scienza suggerisce che un insieme di fattori ambientali e biologici, tipici della stagione calda, contribuiscano a un aumento di crescita dei capelli.
Le fasi di crescita dei capelli
I capelli non crescono in modo lineare e costante, ma seguono un ciclo suddiviso in tre fasi: anagen (crescita), catagen (transizione) e telogen (riposo). La durata di ciascuna fase può variare a seconda di fattori genetici, ormonali e ambientali. Durante l’estate, l’incremento di luce e calore fa sì che la fase anagen si prolunghi, mentre la fase telogen, quella di riposo e caduta, si accorcia.
Uno dei principali motivi di questa accelerazione è l’esposizione alla luce solare. I raggi UV non solo influiscono sulla pelle, ma stimolano anche la produzione di ormoni e vitamine essenziali per la crescita cellulare. La vitamina D, in particolare, viene sintetizzata dal nostro corpo quando la pelle è esposta al sole. È stato dimostrato che la vitamina D svolge un ruolo fondamentale nel ciclo di crescita dei capelli, in particolare nella fase anagen (la fase di crescita attiva). La sua carenza è stata associata a condizioni come l’alopecia, suggerendo un legame diretto tra l’esposizione solare e la salute dei capelli.
Il fattore caldo
Il caldo estivo gioca un ruolo altrettanto importante. L’aumento della temperatura corporea e dell’ambiente circostante stimola la circolazione sanguigna. Una migliore irrorazione sanguigna del cuoio capelluto significa che i follicoli piliferi ricevono un maggior apporto di ossigeno e nutrienti essenziali per la loro attività, producendo i capelli a un ritmo più sostenuto.
Il clima estivo porta con sé la necessità di mantenere il corpo idratato. Bere più acqua non solo è fondamentale per la salute generale, ma ha un impatto diretto anche sui capelli. L’idratazione adeguata assicura che il corpo abbia le risorse necessarie per nutrire i follicoli. Inoltre, una dieta ricca di frutta e verdura, tipica della stagione, fornisce vitamine, minerali e antiossidanti che supportano la salute dei capelli. Tuttavia, l’estate può anche essere una minaccia. L’esposizione prolungata a sole, cloro e acqua salata può danneggiare la cuticola del capello, rendendolo secco e fragile. Pertanto, la protezione solare per i capelli, come cappelli o prodotti specifici, diventa essenziale per preservarne la salute.
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Per gli stessi motivi anche le unghie crescono di più in estate. Il maggiore afflusso sanguigno alle estremità del corpo dovuto al caldo stimola la microcircolazione e favorisce la crescita delle unghie. Anche la maggiore produzione di vitamina D nel corpo contribuisce a mantenere le unghie sane e robuste.
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- https://goldielocks.com/blogs/news/hair-growth-summer
- https://www.iflscience.com/do-hair-and-nails-really-grow-faster-in-summer-80259
- https://hair-transplant-clinics.co.uk/does-heat-make-your-hair-grow-faster-exploring-the-science/
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