Joey ha trascorso quasi 250 ore su aerei e treni nella sua vita

• La giornalista di viaggio Joey Rae Hadden ha condiviso i suoi trucchi per dormire bene durante i viaggi, accumulando quasi 250 ore di esperienza su aerei e treni
• Il suo segreto per risparmiare durante i viaggi è dormire sui mezzi di trasporto anziché in hotel
• Joey preferisce i viaggi notturni e porta con sé articoli essenziali per dormire bene, come una maschera per il sonno, auricolari e tappi per le orecchie
• Raccomanda di arrivare stanchi la sera, facendo attività fisica durante il giorno per agevolare il sonno su aerei o treni
• In alternativa, suggerisce di guardare episodi di “serie comfort” o ascoltare musica rilassante per facilitare il sonno durante i viaggi

Quando si viaggia tanto, che sia per lavoro o per piacere personale, è fondamentale riposarsi. Per farlo – e anche per non annoiarsi troppo durante le lunghe ore passate sui mezzi – è bene riuscire a dormire. Spesso, però, molte persone proprio non riescono a prendere sonno, disturbate dal caos che regna attorno a loro. E allora come fare? La giornalista di viaggio Joey Rae Hadden ha svelato sui social i suoi trucchi. Ha spiegato: “Ho trascorso quasi 250 ore su aerei e treni nella mia vita”, prima di offrire tutta la sua esperienza ai followers che ogni giorno la seguono in giro per il mondo.

Ma come fa a potersi permettere tutti questi viaggi? Semplice: risparmia in hotel. La giovane ha infatti sviluppato una tecnica infallibile per dormire sui mezzi di trasporto e grazie ad essa preferisce i viaggi notturni. Joey ha sottolineato come sia fondamentale una buona notte di sonno e per questo è essenziale avere con sé tutto il necessario per riposare bene anche nei luoghi più scomodi: “Per me è importante portare alcune cose che mi aiutano a dormire. Una maschera per il sonno, auricolari e tappi per le orecchie sono essenziali per potermi addormentare in luoghi rumorosi o pieni di luce”.

Camminare, guardare serie tv o ascoltare rumori bianchi

Ma se così non ci riuscite, allora provate ad arrivare stanchi la sera: questo viaggiando è molto semplice. Basta infatti scorrazzare di qua e di là per la città in modo da essere stanchissimi e non fare fatica a prendere sonno. “Trovo sempre più facile addormentarmi sugli aerei o sui treni quando passo la giornata a fare qualcosa di attivo, come fare un’escursione o esplorare un quartiere a piedi. Una volta arrivata in aeroporto o in stazione cammino il più possibile mentre aspetto che apra il gate o che arrivi il treno”.

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In alternativa, si può adottare una tecnica consolidata anche a casa: “Come quando sono a casa prima di dormire mi guardo un paio di episodi delle ‘serie comfort’. Così faccio anche in aereo o sul treno, scaricandomi prima gli episodi sullo smartphone”. Infine, se neanche questo funziona, Joey ha consigliato di ascoltare della musica rilassante o i rumori bianchi.

 

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