L’allergia moderna al vuoto e la scoperta del concetto giapponese di Ma
- Esplorare il concetto filosofico ed estetico giapponese del Ma come intervallo e spazio vuoto che dà significato alle cose che lo circondano
- Riconoscere l’insofferenza moderna per i silenzi e per i momenti senza stimoli digitali che ci spinge a riempire ogni attimo della giornata
- Ritrovare il valore del vuoto nell’architettura, nell’arte e persino nelle conversazioni imparando a contare fino a tre prima di replicare
- Proteggere i primi minuti della mattina e i pasti evitando di consultare smartphone, notifiche e social network continuamente
- Lasciare vuota una superficie in casa per riscoprire il benessere di non dover riempire per forza ogni angolo con oggetti superflui
Viviamo in un’epoca in cui sembra vietato annoiarsi o lasciare un centimetro quadrato di tempo libero senza una notifica da leggere o un impegno da smaltire. Se ci ritroviamo in ascensore per 30 secondi o dobbiamo aspettare qualcuno, la mano scatta in automatico verso lo smartphone per colmare quel vuoto cosmico che ci terrorizza.
La cultura giapponese ci offre una prospettiva completamente diversa grazie al Ma, un concetto filosofico ed estetico che non indica il nulla nichilista, ma lo spazio vuoto tra le cose, l’intervallo essenziale che permette all’esistenza di respirare. Non si tratta di praticare l’immobilità totale, bensì di smettere di comprimere un’esperienza contro l’altra, comprendendo che una canzone senza pause o una conversazione senza tregua diventano semplicemente estenuanti per la mente.
Come applicare la pausa e il silenzio nella vita di tutti i giorni
Portare un po’ di Ma nella nostra caotica quotidianità non richiede di ritirarsi in un monastero zen, ma di partire da gesti minuscoli e concreti. Possiamo iniziare proteggendo i primi 10 minuti del mattino ed evitando di saltare subito dentro le richieste altrui o nelle notizie del web appena svegli, oppure decidendo di consumare un pasto senza lo schermo del telefono sul tavolo.
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Nelle conversazioni possiamo imparare a contare fino a 3 prima di replicare a una provocazione, fermando i nostri automatismi verbali, e persino in casa possiamo lasciare libera una scrivania o un comodino per il solo gusto di vedere una superficie sgombra. In fondo, rallentare e accettare il silenzio ci permette di smascherare il rumore di fondo e ritrovare noi stessi.
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- https://www.greenme.it/salute-e-alimentazione/psicologia/ma-la-parola-giapponese-che-dovremmo-ricordare-ogni-volta-che-sentiamo-il-bisogno-di-riempire-un-vuoto/
- https://www.centrobonola.it/filosofia-giapponese-del-ma-cose-e-come-puoi-integrarla-nella-tua-vita/
- https://eveplatform.it/il-concetto-di-ma-spazio-vuoto-nella-comunicazione-giapponese/
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