La tecnica virale Edo Hashiri riscoperta dal ricercatore Katsunori Oba promette meno sforzo muscolare e articolazioni protette
- L’Edo Running Style, o Edo Hashiri, è un’antica tecnica di corsa del Giappone feudale diventata virale sui social network con milioni di visualizzazioni
- Il ricercatore Katsunori Oba ha riscoperto questo metodo studiando per oltre dieci anni i documenti storici e le tradizionali stampe ukiyo-e
- La tecnica si ispira ai corrieri hikyaku del periodo Edo, capaci di percorrere a piedi nudi fino a 500 chilometri nell’arco di appena tre giorni
- Il movimento prevede la mossa simultanea di braccio e gamba dello stesso lato, passi corti e veloci, un busto dritto e braccia che ruotano in cerchio
- Questo stile riduce l’impatto sulle ginocchia e ottimizza l’inerzia, anche se la scienza e le testate come Fanpage sottolineano la mancanza di studi comparativi strutturati
Se l’ultima sessione di jogging vi ha lasciato in eredità il solito fastidioso dolore alle articolazioni, la soluzione ai vostri problemi podistici potrebbe arrivare direttamente dal passato dei samurai. Sulle piattaforme social stanno infatti spopolando video da milioni di visualizzazioni dedicati all’Edo Running Style, noto anche come Edo Hashiri. Questa bizzarra tecnica di corsa affonda le sue radici storiche nel Giappone feudale e deve la sua moderna notorietà al lavoro minuzioso del ricercatore Katsunori Oba. L’esperto ha trascorso oltre dieci anni analizzando vecchi documenti e antiche stampe ukiyo-e per decifrare i segreti di un movimento che oggi a molti sembra quasi una parodia.
La disciplina riproduce fedelmente l’andatura degli hikyaku, i leggendari corrieri dell’era Edo compresa tra il 1603 e il 1868. Questi formidabili atleti dell’antichità erano in grado di percorrere fino a 500 chilometri in soli tre giorni, muovendosi su terreni accidentati e senza il supporto di ammortizzatori o moderne calzature tecniche. Per sopravvivere a simili fatiche, i messaggeri svilupparono una biomeccanica unica. La postura richiede che il braccio e la gamba dello stesso lato si muovano contemporaneamente, stravolgendo l’alternanza a cui siamo abituati. Il corpo avanza leggermente obliquo e inclinato di lato, mentre le braccia compiono movimenti circolari e rotatori anziché oscillare avanti e indietro.
I vantaggi per le articolazioni e la cautela della comunità scientifica
I fautori di questo insolito stile di movimento assicurano che i passi, corti e decisamente rapidi, abbiano una logica ben precisa legata all’efficienza energetica. L’obiettivo primario dell’Edo Hashiri non è mai stato la velocità pura, bensì il massimo risparmio di energia complessiva durante le lunghe distanze. Sfruttando l’inerzia e il perfetto equilibrio del baricentro, la corsa feudale permette di utilizzare meno la forza muscolare, ottimizzando ogni singolo sforzo. I benefici riscontrati sul campo includono una netta riduzione della pressione sulle ginocchia e una distribuzione del carico corporeo decisamente più bilanciata rispetto al running tradizionale.
Leggi anche: Correre più velocemente? Scoperto dagli scienziati un trucco inaspettato
Questa particolare impostazione si rivela particolarmente efficace quando ci si trova a dover avanzare su terreni sconnessi, fango o sabbia, situazioni in cui la stabilità è fondamentale. Come ha tuttavia opportunamente fatto notare la testata Fanpage, la scienza non ha ancora espresso un verdetto definitivo in merito a questa riscoperta. Ad oggi, infatti, mancano studi scientifici strutturati e rigorosi che mettano a confronto diretto l’Edo Running con la corsa moderna. Per il momento, gli amanti del fitness possono comunque godersi questo affascinante e suggestivo legame tra storia e biomeccanica, perfetto per chi vuole sperimentare un modo alternativo di intendere l’allenamento quotidiano.
Visualizza questo post su Instagram
La redazione di commentimemorabili.it si impegna contro la divulgazione di fake news. La veridicità delle informazioni riportate su commentimemorabili.it viene preventivamente verificata tramite la consultazione di altre fonti.
Questo articolo è stato verificato con:
- https://www.tgcom24.mediaset.it/tgcom-mag/edo-running-style-nuova-corsa-giapponese_112583345-202602k.shtml
- https://www.gazzetta.it/running/storie/31-05-2026/edo-running-style-come-funziona-la-corsa-giapponese-e-benefici/ledo-running-style-spopola-sui-social.shtml?refresh_ce
- https://www.fanpage.it/stile-e-trend/benessere/che-cose-ledo-running-style-la-corsa-del-giappone-feudale-diventata-virale-sui-social/
developed by Digitrend