La psicologia spiega i meccanismi difensivi che spingono a temere i momenti felici
- L’abitudine a delusioni e conflitti può trasformare l’infelicità in una zona di comfort emotivamente conosciuta
- La terapeuta Brittany Polansky precisa che non si tratta di una dipendenza clinica ma di uno schema di protezione
- Il pessimismo viene usato per difendersi dalle delusioni future, tenendo però a distanza anche le esperienze positive
- Sperimentare la serenità genera ansia perché richiede di accettare l’incertezza e la vulnerabilità di poter perdere ciò che si ha
- Anticipare la fine dei rapporti è una strategia di controllo che impedisce di vivere appieno i momenti felici
Ci sono persone per le quali un periodo di totale tranquillità non equivale a un meritato relax, ma a una minaccia imminente pronti a esplodere da un momento all’altro. Quando nella vita tutto sembra scorrere senza intoppi, la mente allenata a soffrire inizia a insospettirsi, ipotizzando che la sfortuna stia solo prendendo la rincorsa. Questo singolare paradosso emotivo è stato analizzato alle pagine di VICE da Brittany Polansky, terapeuta e Assistant Clinical Director presso First Step Behavioral Health. La specialista ha chiarito come non si tratti di una vera e propria dipendenza clinica dal dolore, bensì di un abito mentale cucito addosso dopo anni di delusioni, autocritica e scontri quotidiani.
In sostanza, quello che ci fa stare bene non coincide necessariamente con quello che ci risulta familiare. Chi ha collezionato una lunga serie di amarezze finisce per adottare il pessimismo cosmico come uno scudo preventivo: non concedersi grandi speranze diventa un trucco per soffrire di meno nel caso in cui le cose dovessero precipitare. Il guaio è che questo atteggiamento difensivo finisce per funzionare fin troppo bene, erigendo un muro invalicabile che tiene lontani i drammi ma sbarra la strada anche alla gioia, alla serenità e ai legami affettivi sinceri. In questo modo, l’infelicità diventa una bizzarra zona di comfort in cui ci si sente al sicuro semplicemente perché la si conosce a memoria.
Diverse persone mettono in atto vere e proprie strategie di autosabotaggi
Il vero corto circuito si verifica proprio quando la sorte decide finalmente di girare a favore e fa capolino un momento felice. Invece di godersi la situazione, la persona predisposta al pessimismo inizia a provare un’ansia strisciante, dettata dal fatto che avere qualcosa di bello equivale anche ad avere qualcosa da perdere. Come evidenziato da Brittany Polansky, accettare la serenità significa fare i conti con una quota inevitabile di incertezza e vulnerabilità. Sapere che un momento idilliaco potrebbe anche finire spaventa a tal punto da spingere la mente a cercare disperatamente un modo per riprendere il controllo sulle proprie emozioni.
Per evitare di essere colte alla sprovvista, diverse persone mettono in atto vere e proprie strategie di autosabotaggio, ipotizzando scenari catastrofici o prendendo le distanze dal partner prima ancora che insorgano problemi reali. Questo meccanismo di difesa crea l’illusione di dominare gli eventi, ma finisce unicamente per tarpare le ali a qualsiasi potenziale spensieratezza. Il problema di fondo non sta nella volontà deliberata di soffrire o nel rifiuto della gioia. La vera sfida consiste nel riconoscere che l’abitudine ad aspettarsi sempre il peggio è diventata un’armatura soffocante, la cui rimozione è indispensabile per iniziare ad accogliere le esperienze positive.
La redazione di commentimemorabili.it si impegna contro la divulgazione di fake news. La veridicità delle informazioni riportate su commentimemorabili.it viene preventivamente verificata tramite la consultazione di altre fonti.
Questo articolo è stato verificato con:
- https://www.vice.com/en/article/you-might-be-addicted-to-unhappiness-without-realizing-it/
- https://medium.com/mind-cafe/are-you-addicted-to-being-unhappy-470e9ff20675
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/where-science-meets-the-steps/201403/are-you-addicted-unhappiness
developed by Digitrend