Burnout, depressione, mobbing: tutti i rischi di un ambiente di lavoro tossico

• Costruire relazioni positive sul lavoro non è sempre facile
• Invidia, senso di competizione e pettegolezzi potrebbero ostacolare la creazione di un ambiente lavorativo sereno e collaborativo
• Il primo passo da compiere è quello di evitare di alimentare in prima persona queste dinamiche
• Parlare chiaro e con intento costruttivo è indispensabile per perseguire gli obiettivi comuni, favorire il benessere psicofisico e aumentare la produttività
• Si può essere amici oltre che colleghi? Sì, ma con alcune riserve: ecco quali

Lavorare in un ambiente sereno e collaborativo è essenziale non solo in termini di produttività, ma anche per il benessere dei propri dipendenti. Sono numerosi, infatti, i rischi per la salute mentale che un contesto professionale ostile porta con sé: burnout, mobbing, depressione e ansia sono solo alcuni dei possibili effetti collaterali.

Costruire relazioni positive sul luogo di lavoro, tuttavia, è tutt’altro che semplice. Da un lato, infatti, le persone preferiscono mantenere le distanze a lavoro, limitandosi ad avere rapporti professionali con i propri colleghi. Dall’altro, è inevitabile sviluppare dei sentimenti – positivi o meno – nei confronti di chi vediamo tutti i giorni. Come gestire tutto questo? In primo luogo, è essenziale evitare di adottare atteggiamenti irriverenti o, addirittura, tossici nei confronti delle persone con cui lavoriamo. Per questo, astenersi da pettegolezzi, commenti scortesi – sia diretti che indiretti – e frecciatine è il minimo che possiamo fare.

L’importanza di mantenere un atteggiamento costruttivo

Cosa fare se la vittima di gossip e atteggiamenti scontrosi siamo proprio noi? Secondo Alessandro Da Col e Alessandro Pancia, mindset coach e fondatori di Accademia Crescita Personale Meritidiesserefelice, è indispensabile affrontare immediatamente la questione, per evitare che il problema si trascini nel tempo e possa ingigantirsi.

Nel farlo, tuttavia, dovremmo cercare di adottare un atteggiamento costruttivo, senza farci sopraffare dalla rabbia. Infatti, gli esperti hanno sottolineato che “è importante focalizzarsi sempre sulla soluzione del problema, mantenendo la tranquillità e la reputazione professionale e concentrandosi sull’adozione di un comportamento positivo“.